«عش بصحة» و«وقاية» تقدمان إرشادات لمرضى السكري لممارسة النشاط البدني بأمان خلال رمضان

وجّهت منصة التوعية الرئيسة لوزارة الصحة «عش بصحة»، بالتعاون مع هيئة الصحة العامة «وقاية»، رسالة توعوية لمرضى السكري تضمنت إرشادات طبية حول كيفية ووقت ممارسة النشاط البدني خلال شهر رمضان، وذلك بهدف ضمان صيام آمن وتفادي المضاعفات الصحية.

وأوضحت المنصة عبر منشور توعوي بثّته على حساباتها الرسمية تحت شعار «صم بصحة» أن ممارسة النشاط البدني خلال الصيام تتطلب حذراً من مرضى السكري للحفاظ على الصحة العامة ومستويات الطاقة طوال ساعات الصيام، مشيرة إلى أهمية اختيار التمارين المناسبة وتوقيت ممارستها.

ونصحت المنصة بالتركيز على النشاط البدني الخفيف إلى المعتدل، مع التحذير من ممارسة التمارين الشديدة والمجهدة قبل الإفطار، لما قد يسببه ذلك من خطر هبوط مستوى السكر في الدم أو التعرّض للجفاف.

كما دعت «عش بصحة» مرضى السكري إلى مراقبة مستويات سكر الدم وقياسها بانتظام، مع الحرص على الترطيب الجيد للجسم لتعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام، مؤكدة أهمية الاستعداد لأي طارئ عبر حمل مصدر سريع للسكر مثل التمر أو العصير للتعامل مع أي انخفاض مفاجئ في مستوى السكر.

واختتمت المنصة نصائحها بالتأكيد على ضرورة استشارة الطبيب المعالج عند الحاجة، لضمان ملاءمة الخطة الصحية والبدنية لكل حالة، بما يساعد على صيام صحي وآمن خلال الشهر المبارك.