تحذير طبي: الجدل والانفعال يرفعان ضغط الدم ويهددان صحة القلب

تحذير حذّر صالح الغامدي من خطورة الانخراط في النقاشات الحادة، مؤكدًا أنها من أبرز مسبّبات التوتر وارتفاع ضغط الدم، خاصة لدى المرضى، مشددًا على أن نمط الحياة الصحي يمثل الأساس في السيطرة على المرض إلى جانب العلاج الدوائي.

وأوضح أن الانفعال الناتج عن الجدل قد يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم، ما يشكّل عبئًا إضافيًا على القلب والشرايين، لافتًا إلى أن قراءة الضغط تتكوّن من رقمين؛ الأول يعكس قوة ضخ الدم مع كل نبضة، والثاني يعبّر عن الضغط أثناء راحة القلب بين النبضات.

وأشار إلى أن المعدلات الطبيعية غالبًا ما تكون أقل من 120/80، مع حد أدنى يقارب 90/60، محذرًا من تجاهل الارتفاعات المتكررة حتى وإن بدت بسيطة، نظرًا لكون المرض قد يتطور دون أعراض واضحة.

وأكد أهمية ممارسة النشاط البدني بانتظام، موصيًا بما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين الهوائية المعتدلة مثل المشي السريع، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل أداء التمارين الشاقة.

وشدد على أن التحكم في ضغط الدم لا يعتمد على الدواء فقط، بل يتطلب نمط حياة متوازن يشمل التغذية الصحية وتقليل التوتر، مؤكدًا أن تجنب العصبية يمثل عاملًا حاسمًا في حماية القلب وتحقيق الاستقرار الصحي.