فيتامين ب المركب للتنحيف.. ما هو الفيتامين المسؤول عن نزول الوزن؟

فيتامين ب المركب للتنحيف من العبارات التي تنال الكثير من البحث والتمحيص في الآونة الأخيرة في سياق الاهتمام والبحث عن أنسب الطرق التي بها يمكن الحصول على وزن مثالي وجسم رشيق متناسق، وكان هناك بعض المعلومات المتداولة حول فيتامين ب وكيفية تأثيره في وزن الجسم ولكن الأمر أعقد من ذلك بالطبع، وسنوضح في التالي من خلال مقالنا أهم التفاصيل.

فيتامين ب المركب للتنحيف

قبل أن نتعرف على فيتامين ب المركب وفوائده للتنحيف فمن الأولى أن نتعرف أولًا على فيتامين ب المركب، حيث إنه يشمل أكثر من فيتامين أو يمكن تحري الدقة أكثر ونقول أنه مزيج من فيتامينات ب وهم فيتامين ب 1 والذي يُعرف باسم الثيامين، وكذلك فيتامين ب 2 والذي يُعرف باسم الرايبوفلافين، وفيتامين ب 3 بالإضافة إلى فيتامينات ب 12 و 6 و 3 وبعض الأحماض الأخرى، وتلك الفيتامينات مجتمعة معًا يُطلق عليها اسم فيتامين ب المركب.

وجدت الدراسات العلمية أن لذلك المزيج دور وتأثير في عملية التمثيل الغذائي حيث إنه يساعد في تحويل الطعام الذي يدخل للجسم لطاقة تستغلها العضلات والدماغ وغيرها لإجراء عمليات حيوية بدلًا من أن تتراكم في شكل دهون ولكن هل يعني ذلك أن وجوده أو عدمه يؤثر في عملية تغيير الوزن؟ قطعًا الإجابة هي لا.

خسارة الوزن أو زيادته من العمليات المعقدة بالجسم والتي تتأثر بشكل أساسي في مقدار الطاقة التي يحصل عليها الجسم، حيث إنه في حالة كان يحصل على سعرات حرارية – وهي وحدة قياس الطاقة – أقل مما يحتاجه فسيخسر من وزنه والعكس صحيح، وبناء على ما سبق فلا يوجد فيتامين أو طعام معين يمكنه أن يتسبب في إنقاص الوزن.

من الجدير ذكره أن هناك أقوال تشير إلى أن نقص فيتامين ب المركب يساعد بشكل ما على كبح الشهية أو بمعنى أدق فقدانها وهو ما سينعكس على تقليل كميات الطعام التي يتم تناولها وبالتالي خسارة الوزن، ولكن ذلك التأثير ليس كما هو متوقع على الوزن.

هل فيتامين B12 يزيد الوزن

من الأسئلة المتعلقة بتأثير فيتامين ب 12 على الوزن هي هل وجوده يسبب زيادة في الوزن، حيث تمت ملاحظة بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص في كميات الفيتامين وبعد تناول مكملات غذائية تتضمن الفيتامين زادوا في الوزن؟ فما هي الحقيقة وما تفسير ذلك؟ إن الأمر بسيط للغاية وهو أن فيتامين ب 12 نقصه يسبب هبوط في مستوى الشهية، ووجوده بالشكل الطبيعي يساعد في استعادة الشهية لمستوياتها الطبيعية.

حقن فيتامين ب 12 لزيادة الوزن

من الأمور التي من الشائع الحديث عنها والسؤال بخصوصها هي مدى تأثير حقن فيتامين ب 12 على اكتساب الوزن، وقد وجدت بعض الدراسات أن تلك الحقن تحفز وتزيد من صحة خلايا الدم الحمراء، كما أنها تساعد في تحويل الدهون إلى طاقة لاستخدامها، ولكن ذلك لا يعني أنها موجهة لذلك النوع من الاستخدامات.

أقوى فيتامين لزيادة الوزن

عند البحث عن أنسب فيتامين يساعد في اكتساب الوزن ستجد فيتامين ب 1 والمعروف باسم الثيامين كما ستجد أيضًا الزنك والذي يساعد في الحفاظ على الشهية وغيابه يسبب انخفاضها، ولكن كل ذلك لا يعني أنهم من أساسيات زيادة الوزن.

فيتامين ب المركب للتنحيف كان ذلك من أهم الموضوعات التي من الممكن أن نخوض فيها حديثًا ونوضح ما يرد فيها من معلومات يجب التوعية بها، ولا ننصح بتناول أي مكملات فيتامين دون استشارة الطبيب أولًا.